Ngoài những đồ uống cần tránh như cà phê, rượu bia, thức uống có ga… để duy trì sức khỏe cho mẹ và bé thì số còn lại an toàn thậm chí có những loại thức uống được khuyến khích. Vì nó có tác dụng thúc đẩu cũng như mang lại lợi ích sức khỏe cho thai nhi, giúp mẹ giảm ốm nghén, thúc đẩy folate và tăng khả năng hấp thu chất sắt nữa.

1. Trà gừng

Gừng được sử dụng trong y học cổ truyền như một chất chống buồn nôn hiệu quả, có lợi cho mẹ bầu bị ốm nghén. Khi thêm gừng vào các món uống của mình đa phần các mẹ bầu đều thấy ít bị buồn nôn hơn.


2. Nước cam

Việc tăng cường bổ sung sắt trong thai kỳ là vô cùng quan trọng. Ngoài việc uống bổ sung viên sắt ra thì bạn cũng có thể hấp thu sắt qua thực phẩm và đồ uống giúp hấp thu sắt tốt hơn.

So với một số loại nước khác, nước cam sẽ giúp tăng gấp đôi khả năng hấp thu sắt trong bữa ăn. Trong khi đó cà phê hay trà làm giảm khả năng hấp thu sắt đi một nửa.


3. Sinh tố



Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần tăng lượng folate đáng kể giúp hệ thần kinh của bé phát triển. Folate hay acid folic là một vitamin B tan trong nước, và mẹ có thể dễ dàng bổ sung chúng từ một ly sinh tố trái cây như bơ chẳng hạn.

4. Trà bạc hà

Trong y học cổ truyền, bạc hà cũng đươc sử dụng cho các mẹ bầu bị ốm nghén. Ngoài ra, bạc hà còn có tác dụng kháng khuẩn, chống virus, chống oxy hóa mạnh, chống khối u rất đáng kể đấy.

5. Sự kết hợp chuối – sữa chua

Một quả chuối chứa 4g chất xơ, 20% lượng vitamin C và vitamin B6 cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của bạn. Vitamin B6 giúp điều chỉnh natri và nồng độ kali có thể đang bị mất cân bằng do bạn ốm nghén. Chuối cũng chứ hàm lượng magie và kali phong phú, rất quan trọng cho việc duy trì sự cân bằng việc trao đổi chất trong cơ thể.

Sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giàu canxi và lại chứa ít đường.



Sự kết hợp hai thực phẩm này khiến chúng trở thành thức uống tuyệt vời cho sức khỏe thai kỳ của bạn đấy.

6. Nước chanh

Mùi hương dễ chịu của chanh tươi có hiệu quả tích cực trong việc làm giảm cơn buồn nôn. Vì thế, nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn, hãy uống một cốc nước chanh loãng để đánh đuổi cảm giác khó chịu này. Nhưng nếu tình trạng ốm nghén của bạn quá trầm trọng, thì ngậm lát chanh thái mỏng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn hẳn đấy.

7. Nước dừa

Nước dừa là thức uống tuyệt vời cho bà bầu. Không chỉ tốt cho nước ối, nước dừa còn có thể giúp bạn trải qua tình trạng ốm nghén một cách dễ dàng hơn. Hơn thế, nếu bạn đã trải qua tình trạng ốm nghén, thức uống này có thể giúp bạn tái hydrate hoá tự nhiên và khoẻ mạnh.

Chế độ thai sản là quyền lợi mà người lao động nữ mang thai, sinh con hoặc nhận con nuôi dưới 4 tháng tuổi được hưởng khi tham gia bảo hiểm xã hội từ đủ sáu tháng trở lên trong thời gian 12 tháng trước khi sinh con hoặc nhận nuôi con nuôi.

Chế độ thai sản được thực hiện từ khi bạn mang thai cho đến tháng thứ 4 sau khi sinh: 

- Chế độ khám thai:

+ Trong thời gian mang thai, lao động nữ được nghỉ việc để đi khám thai 5 lần, mỗi lần một ngày; trường hợp ở xa cơ sở y tế hoặc người mang thai có bệnh lý hoặc thai không bình thường thì được nghỉ hai ngày cho mỗi lần khám thai. ( tính theo ngày làm việc không kể ngày nghỉ lễ, nghỉ Tết, ngày nghỉ hằng tuần ).

+ Thực hiện các biện pháp tránh thai: (tính cả ngày nghỉ lễ, Tết, nghỉ hàng tuần): Đặt vòng: nghỉ 7 ngày. Triệt sản (cả nam/nữ): nghỉ 15 ngày.

- Nếu trong quá trình mang thai bạn bị sẩy thai, nạo, hút thai hoặc thai chết lưu thì lao động nữ được nghỉ việc hưởng chế độ thai sản: 10 ngày nếu thai dưới một tháng; 20 ngày nếu thai từ một tháng đến dưới ba tháng; 40 ngày nếu thai từ ba tháng đến dưới sáu tháng; 50 ngày nếu thai từ sáu tháng trở lên ( tính cả ngày nghỉ lễ, nghỉ Tết, ngày nghỉ hằng tuần).



- Chế độ thai sản khi sinh con: 

+ Được nghỉ trước và sau khi sinh con là 06 tháng.
Trường hợp lao động nữ sinh đôi trở lên thì tính từ con thứ 02 trở đi, cứ mỗi con, người mẹ được nghỉ thêm 01 tháng. Thời gian nghỉ trước khi sinh tối đa không quá 02 tháng.

+ Hết thời gian nghỉ thai sản trên nếu có nhu cầu, lao động nữ có thể nghỉ thêm một thời gian không hưởng lương theo thoả thuận với người sử dụng lao động.

+ Trước khi hết thời gian nghỉ thai sản theo quy định nếu có nhu cầu, có xác nhận của cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có thẩm quyền về việc đi làm sớm không có hại cho sức khỏe của người lao động và được người sử dụng lao động đồng ý, lao động nữ có thể trở lại làm việc khi đã nghỉ ít nhất được 04 tháng. Trong trường hợp này, ngoài tiền lương của những ngày làm việc do người sử dụng lao động trả, lao động nữ vẫn tiếp tục được hưởng trợ cấp thai sản theo quy định của pháp luật về bảo hiểm xã hội.

- Mức hưởng chế độ thai sản:

+ Bằng 100% mức bình quân tiền lương, tiền công tháng đóng bảo hiểm xã hội của sáu tháng liền kề trước khi nghỉ việc để sinh.

- Trợ cấp một lần khi sinh con hoặc nhận nuôi con nuôi: Lao động nữ sinh con hoặc người lao động nhận nuôi con nuôi dưới bốn tháng tuổi thì được trợ cấp một lần bằng hai tháng lương tối thiểu chung cho mỗi con. ( Mức lương tối thiểu chung mới nhất năm 2015 hiện nay là 1.150.000 ).

Trường hợp chỉ có cha tham gia bảo hiểm xã hội mà mẹ chết khi sinh con thì cha được trợ cấp một lần bằng hai tháng lương tối thiểu chung cho mỗi con.



Sau khi sinh, con chết:

Nghỉ 90 ngày kể từ ngày sinh, nếu con chết dưới 60 ngày tuổi; Nghỉ 30 ngày kể từ ngày con chết, nếu con từ 60 ngày tuổi trở lên.

Sau khi sinh, mẹ chết: 

- Nếu mẹ đủ điều kiện hưởng trợ cấp thai sản: Người cha hoặc người nuôi dưỡng hợp pháp được nghỉ hưởng trợ cấp thai sản đến khi con đủ 06 tháng tuổi;

- Nếu mẹ không đủ điều kiện hưởng trợ cấp thai sản: Người cha hoặc người nuôi dưỡng hợp pháp nếu có tham gia BHXH ít nhất 06 tháng trước thời điểm người mẹ sinh con thì được nhận trợ cấp thai sản.

Dưỡng sức, phục hồi sức khỏe sau thai sản: 

Điều kiện: Trong khỏang thời gian 60 ngày tính từ thời điểm lao động nữ trở lại làm việc sau khi hết thời gian hưởng chế độ khi sinh con là 06 tháng và thời gian nghỉ thêm đối với trường hợp sinh đôi trở lên, mà sức khỏe còn yếu thì được nghỉ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe.

Thời gian nghỉ:

- Tối đa 10 ngày/năm nếu sinh đôi trở lên.
- Tối đa 7 ngày/năm nếu sinh con phải phẫu thuật.
- Nghỉ 5 ngày/năm cho các trường hợp khác.
Mức hưởng:
- 25% lương tối thiểu chung/ngày (nếu nghỉ tại nhà).
- 40% lương tối thiểu chung/ngày (nếu nghỉ tập trung).

Luật Bảo hiểm xã hội mới: Thêm nhiều chế độ thai sản tốt hơn
Luật Bảo hiểm xã hội năm 2014sửa đổi đã được Quốc hội thông qua và sẽcó hiệu lực từ 1/1/2016. Nhiều chế độ chính sách được hoàn thiện đem lại lợi ích thiết thực cho người lao động như chế độ thai sản linh hoạt hơn, tỷ lệ đóng hưởng bảo hiểm xã hội công bằng hơn.

Luật Bảo hiểm xã hội năm 2014 đã bổ sung nhiều chế độ thai sản tốt hơn cho các đối tượng. 
Cụ thể: 
+ Lao động nam sẽ được nghỉ việc hưởng chế độ thai sản từ 514 ngày khi vợ sinh con và quy định thêm chế độ thai sản cho lao động nữ mang thai hộ, người mẹ nhờ mang thai hộ.

+ Đối với lao động nữ khó mang thai phải nghỉ việc theo chỉ định của bác sĩ chỉ cần đóng bảo hiểm xã hội từ đủ 3 tháng trong thời gian 12 tháng trước khi sinh con (thay vì 6 tháng như quy định cũ).

+ Bổ sung quy định trợ cấp một lần khi sinh con đối với trường hợp chỉ có cha tham gia bảo hiểm xã hội và mẹ không tham gia bảo hiểm xã hội.

+ Đặc biệt, Luật Bảo hiểm xã hội mới quy định thêm chế độ thai sản của lao động nữ mang thai hộ và người mẹ nhờ mang thai hộ theo quy định của Luật Hôn nhân và gia đình sửa đổi.

+ Trong trường hợp chỉ có mẹ tham gia BHXH, hoặc cả cha và mẹ đều tham gia BHXH mà mẹ chết sau khi sinh con, cha hoặc người trực tiếp nuôi dưỡng được nghỉ việc hưởng chế độ thai sản đối với thời gian còn lại của người mẹ. Người mẹ không đủ thời gian đóng BHXH thì người cha nghỉ đến khi con đủ 6 tháng tuổi.

+ Trường hợp chỉ có cha tham gia BHXH, khi vợ sinh con thì cha được trợ cấp một lần bằng hai tháng tiền lương cơ sở cho mỗi con.

+ Tăng thêm một tháng cho thời gian lao động nữ nghỉ thai sản trong trường hợp con chết sau khi sinh, quy định chế độ thai sản của lao động nữ mang thai hộ và người mẹ nhờ mang thai hộ theo quy định của Luật Hôn nhân và Gia đình sửa đổi.

Bà Trần Thị Thúy Nga cho biết, thời gian nghỉ thai sản tối thiểu phải đảm bảo người mẹ mang thai phục hồi sức khỏe, vì vậy Bộ Lao độngThương binh và Xã hội đang dự định đề xuất cho lao động nữ mang thai hộ được nghỉ thai sản tối đa 4 tháng. Đối với người mẹ nhờ mang thai hộ, tùy thuộc vào tháng tuổi của con, người mẹ sẽ được hưởng chế độ thai sản cho đến khi con được 6 tháng tuổi như quy định nghỉ thai sản trong trường hợp nhận con nuôi.




Thủ tục hồ sơ hưởng chế độ thai sản: 

1. Khám thai: 

Sổ khám thai (bản chính hoặc bản sao) hoặc Giấy khám thai (bản chính hoặc bản sao), giấy chứng nhận nghỉ việc hưởng BHXH (mẫu C65HD).

2. Sảy thai, nạo, hút thai, thai chết lưu; thực hiện các biện pháp tránh thai: 

Giấy ra viện (bản chính hoặc bản sao) hoặc Giấy chứng nhận nghỉ việc hưởng BHXH do cơ sở y tế cấp (mẫu C65HD).

3. Sinh con: 

- Sổ BHXH.
- Giấy chứng sinh (bản sao) hoặc Giấy khai sinh (bản sao) của con.
- Nếu sau khi sinh, con chết thì có thêm Giấy báo tử (bản sao) hoặc Giấy chứng tử (bản sao). Đối với trường hợp con chết ngay sau khi sinh mà không được cấp các giấy tờ này thì thay bằng bệnh án (bản sao) hoặc giấy ra viện của người mẹ (bản chính hoặc bản sao).
- Đối với trường hợp có tỷ lệ thương tật từ 21% trở lên: Có thêm Giấy chứng nhận thương tật (bản sao) hoặc Biên bản giám định mức suy giảm khả năng lao động của Hội đồng Giám định y khoa (bản sao).

4. Nhận nuôi con nuôi dưới 4 tháng tuổi: 
- Sổ BHXH;
- Quyết định công nhận việc nuôi con nuôi của cấp có thẩm quyền (bản sao).

* Lưu ý: 

Trường hợp sau khi sinh con, người mẹ chết, người cha hoặc người trực tiếp nuôi dưỡng con đến khi đủ 4 tháng tuổi:

- Nếu cả cha và mẹ đều tham gia BHXH đủ điều kiện hưởng trợ cấp thai sản, hồ sơ gồm:

+ Sổ BHXH của người mẹ (nếu người mẹ còn sống);
+ Sổ BHXH của người cha (nếu người mẹ không may bị chết);
+ Giấy chứng sinh (bản sao) hoặc Giấy khai sinh (bản sao) của con;
+ Giấy chứng tử của người mẹ (bản sao).
- Nếu chỉ có người mẹ tham gia BHXH đủ điều kiện hưởng trợ cấp:
+ Sổ BHXH của người mẹ;
+ Giấy chứng sinh (bản sao) hoặc Giấy khai sinh (bản sao) của con;
+ Giấy chứng tử của người mẹ (bản sao).
+ Đơn của người cha hoặc người trực tiếp nuôi dưỡng con (mẫu số 11AHSB).

- Nếu chỉ có người cha tham gia BHXH đủ điều kiện hưởng trợ cấp:
+ Sổ BHXH của người cha;
+ Bản sao Giấy khai sinh của con;
+ Giấy chứng tử của người mẹ (bản sao).

- Trường hợp người lao động thôi việc trước thời điểm sinh con hoặc nhận con nuôi dưới 4 tháng tuổi:

+ Sổ BHXH của người mẹ hoặc người nhận con nuôi;
+ Bản sao Giấy chứng sinh hoặc bản sao Giấy khai sinh của con. (Trường hợp nhận nuôi con nuôi dưới 4 tháng tuổi thì thay bằng bản sao Quyết định công nhận việc nuôi con nuôi của cấp có thẩm quyền);
+ Đơn của người sinh con hoặc của người nhận nuôi con nuôi (mẫu 11BHSB).

* Lưu ý:

Hồ sơ trợ cấp thai sản có thêm Danh sách người lao động đề nghị hưởng chế độ thai sản do người sử dụng lao động lập (mẫu số C67aHD, trừ trường hợp người lao động thôi việc trước thời điểm sinh con hoặc nhận nuôi con nuôi.

5. Nghỉ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe: 

Danh sách người lao động đề nghị hưởng trợ cấp nghỉ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe sau thai sản, (mẫu số C69aHD): 03 bản. Trường hợp sinh con phải phẩu thuật thì đề nghị nộp thêm bản photo giấy ra viện có thể hiện phẩu thuật.

Xin kính các bạn luôn có nhiều sức khỏe, sinh hạ "mẹ tròn con vuông", hưởng chế độ đầy đủ.

Tỷ lệ sinh mổ đang có dấu hiệu ngày càng gia tăng ở Việt Nam, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Ngoài lý do về bệnh lý, mẹ bầu bị chỉ định phải đẻ mổ thì có rất nhiều bà mẹ với tâm lý sợ đau đẻ, sợ ảnh hưởng đến vùng kín hay chỉ đơn giản là có thể chủ động trong ca sinh mà chọn đẻ mổ.

Ngoài những lợi ích tích cực kể trên, bà bầu cần biết rằng với sản phụ và trẻ sơ sinh, đẻ thường vẫn là tốt nhất. Đẻ mổ không chỉ khiến mẹ lâu hồi phục sức khỏe, sữa lâu về mà còn khiến thai nhi đối mặt với nhiều nguy cơ như khả năng miễn dịch thấp, dễ bị suy hô hấp và rất khó đẻ bú mẹ.

Dưới đây là những thiệt thòi trẻ đẻ mổ phải chịu, mẹ bầu cần biết để cân nhắc lựa chọn phương pháp sinh con cho phù hợp:

Khả năng miễn dịch thấp



Việc không đi qua đường sinh tự nhiên của mẹ khi chào đời bằng phương pháp đẻ mổ khiến phổi của trẻ không nhận được lực co thắt mạnh của cổ tử cung ép chặt để vắt sạch nước ối trong phổi, nên nhiều bé còn tồn dịch phổi, dễ bị khò khè hoặc mắc các bệnh về hô hấp sau này. Theo các chuyên gia, hệ hô hấp của những bé sinh thường bao giờ cũng tốt hơn sinh mổ.

Còn đối với trẻ sinh thường, bé được tiếp xúc với vi khuẩn có lợi trong môi trường âm đạo của mẹ. Vì thế, tự cơ thể của bé có thể sản xuất hệ miễn dịch. Đây là bước quan trọng đầu tiên để phát triển hệ miễn dịch của trẻ. Ở trẻ sinh mổ, bé không tiếp nhận được vi khuẩn có lợi từ âm đạo của mẹ dẫn đến vi khuẩn có lợi chậm khu trú trong đường ruột nên sự phát triển của hệ miễn dịch bị chậm trễ.

Hơn nữa, với sản phụ sinh thường, trong quá trình chuyển dạ sẽ sản sinh ra nhiều hormon giúp trẻ đề kháng tốt hơn. Nên nến trẻ sinh thường chỉ mất khoảng 10 ngày để hệ miễn dịch hoạt động tốt thì trẻ sinh mổ phải mất có thể tới 6 tháng thì hệ miễn dịch mới hoàn thiện. Đó là lý do vì sao trẻ sinh thường thường ít ốm vặt và hơn trẻ sinh mổ.

Hệ tiêu hóa non kém

Ngoài hệ miễn dịch yếu kém, nghiên cứu của các nhà khoa học Phần Lan cũng chỉ ra rằng phương pháp sinh mổ còn ảnh hưởng đến cả hệ tiêu hoá, dẫn đến những triệu chứng dễ gặp ở trẻ như: nôn trớ, táo bón, nôn ói, kém phát triển, tiêu chảy,… do khả năng sinh ra vi khuẩn chí đường ruột chậm chạp. Đặc biệt, với hệ tiêu hóa còn non nớt dẫn đến việc hấp thu dưỡng chất bị hạn chế, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.



Ngoài ra, khoa học cũng cho thấy rằng, 2/3 hệ miễn dịch của trẻ nằm trong đường tiêu hóa. Vì thế, sự cân bằng của hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ miễn dịch. Các loại vi khuẩn có lợi nằm trong đường tiêu hóa còn có thể hỗ trợ cơ thể trẻ sản xuất các chất kháng thể chống lại bệnh tật.

Bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc

Cho dù ca mổ thường được tiến hành rất nhanh nhưng thuốc gây mê cho mẹ cũng rất dễ ngấm vào cơ thể trẻ. Trẻ bị nhiễm thuốc mê của mẹ có thể ngủ luôn, mất phản xạ khóc. Điều này dễ gây ra suy hô hấp, nhiễm trùng hô hấp mai sau. Không chỉ ảnh hưởng đến trẻ, nếu người mẹ thuộc dạng dị ứng với thuốc mê, nguy cơ bị ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng sau sinh vì tác dụng độc của thuốc mê nữa đấy.

Dễ sinh sớm

Trẻ sinh mổ có thể gặp phải trường hợp chào đời sớm, đặc biệt trong những trường hợp xác định ngày dự sinh không chính xác, lúc này bé dễ gặp vấn đề về đường hô hấp, vàng da, mất nước, nhiễm trùng…



Khó bú mẹ

Theo khảo sát mới đây, trẻ sinh mổ thường sẽ chậm bắt nhịp với cuộc sống hơn trẻ sinh thường vì có thể bé cũng sẽ chịu ảnh hưởng của một số loại thuốc trong quá trình mổ đẻ. Thêm nữa, việc sinh mổ cũng khiến mối quan hệ tình cảm giữa mẹ và con có phần hạn chế khi bé bú gặp bất lợi vì bé sẽ khó bú mẹ hơn và thời gian phục hồi của mẹ lâu nên con không được chăm sóc chu đáo từ mẹ trong những ngày đầu.

(Theo Khám phá)

1. Tuổi của bố mẹ

Nghiên cứu của Đại học Queensland, Australia cho thấy những người làm bố ở tuối từ 40 trở lên khiến nguy cơ em bé ra đời mắc bệnh tâm thần phân liệt, tự kỉ và các dị tật về mặt và sọ cao hơn so với thông thường, đồng thời kết quả làm bài kiểm tra IQ của những em này tại trường học cũng thấp hơn so với những bạn cùng trang lứa có bố trẻ hơn.

Tuổi của người mẹ cũng liên quan đến nguy cơ mắc tự kỉ ở trẻ. Các nhà nghiên cứu cho biết, cứ 5 năm tuổi mẹ tăng lên đồng nghĩa với nguy cơ sinh con bị bệnh tự kỉ tăng thêm 18%.


2. Nghề nghiệp của bố

Theo nghiên cứu của Đại học North Carolina, nếu người bố làm việc ở một số lĩnh vực như họa sĩ, thợ chụp ảnh, thợ làm đầu và công nhân các nhà máy, xí nghiệp hóa chất có khả năng sinh con có nguy cơ dị tật cao hơn. Nguyên nhân là do những nghề này thường đòi hỏi phải tiếp xúc với hóa chất độc hại thường xuyên.

3. Sinh non



Theo tạp chí Pediatrics, trẻ em chào đời khi được 37-38 tuần thai có điểm số về kĩ năng đọc thấp đáng kể so với những trẻ chào đời khi được 39, 40 hoặc 41 tuần thai. Một đứa trẻ sinh ra khi được 36 tuần và 6 ngày có kích cỡ bộ não chỉ bằng 2/3 não của một đứa trẻ sinh đủ tháng.

4. Mẹ ăn thiếu chất

Nếu chế độ dinh dưỡng khi mang bầu của mẹ thiếu canxi, sắt, i ốt và các vitamin cần thiết khác, trẻ sinh ra sẽ chậm phát triển khả năng về ngôn ngữ, gặp vấn đề về hành vi ứng xử và có chỉ số IQ thấp.

Thai nhi trong bụng mẹ rất cần i ốt để tạo ra hooc môn tuyến giáp, vốn cực kì quan trọng đối với sự phát triển trí não. Bổ sung i-ốt vào muối là cách hiệu quả nhất để phòng chống các rối loạn do thiếu i-ốt gây ra. Ngoài muối i-ốt, bạn có thể chọn các loại sữa công thức dành cho bà bầu có bổ sung sẵn lượng i-ốt, ăn thêm một số hải sản như cua, cá…

Sắt giúp các tế bào máu chuyển ô xi đến cho thai nhi, nuôi dưỡng bộ não và toàn cơ thể bé. Thịt bò, thịt nạc, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt, chuối, ngao,... là những thực phẩm rất giàu sắt.

Mẹ bầu cũng không thể để thiếu axit folic, nhân tố giúp các ống thần kinh hoạt động bình thường. Axit folic có nhiều trong rau có lá màu xanh đậm, các loại đậu, đỗ, cam, chanh và gan.

5. Mẹ dùng thuốc

Đây là nguyên tắc vô cùng cơ bản mà mẹ bầu nào cũng phải thuộc nằm lòng: không uống bất kì loại thuốc nào, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kì. Loại thuốc rất thông thường như aspirin cũng có thể gây ra hiện tượng chảy máu não ở trẻ.

6. Mẹ bị stress



Nghiên cứu cho thấy những áp lực về tâm lí của mẹ trong suốt thai kì có thể gia tăng nguy cơ bị các vấn đề bẩm sinh về não cho thai nhi. Áp lực tâm lí ở đây không phải là những lo lắng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày mà là những cú sốc tinh thần nghiêm trọng, chẳng hạn do một thành viên nào đó trong gia đình qua đời.

7. Mẹ dùng chất kích thích

Nguyên tắc là khi mang thai, mẹ bầu phải nói "không" với các loại rượu, bia, thuốc lá, chất ma túy. Mẹ bầu dùng những chất kích thích này sẽ gây ảnh hưởng nặng nề đến thai nhi, dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng và nguy hiểm như: sinh non, sảy thai, thai chết lưu, trẻ sinh ra trí não không phát triển bình thường, khuyết tật thần kinh, hở hàm ếch, sứt môi,...

 8. Ô nhiễm môi trường

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi đã chịu ảnh hưởng từ những tác động của môi trường bên ngoài. Mẹ bầu sống ở khu vực giao thông có mật độ cao, nhiều khói bụi, khí thải sẽ khiến em bé ra đời có nguy cơ mắc bệnh tự kỉ cao hơn bình thường.

9. Mẹ bị Rubella hoặc sởi

Loại bệnh này chỉ gây ra những triệu chứng nhẹ ở mẹ nhưng hậu quả to lớn lại để lại ở thai nhi. Trẻ sinh ra sẽ dễ mắc vấn đề về thính giác, đục thủy tinh thể và khả năng phản xạ kém. Đặc biệt, những dị tật này sẽ càng trầm trọng hơn nếu mẹ bị nhiễm bệnh ở tháng đầu tiên của thai kì.



10. Mẹ bị bệnh đường tình dục

Mẹ bầu mắc các bệnh giang mai, lậu, chlamydia, herpes,... sẽ khiến thai nhi có nguy cơ chết lưu, sinh ra nhẹ cân, viêm màng kết (nhiễm khuẩn mắt), viêm phổi, dây thần kinh bị hủy hoại, mù hoặc điếc, viêm gan, viêm màng não, bệnh gan kinh niên, xơ gan… Vì thế, việc kiểm tra tổng thể sức khỏe của người mẹ trước khi quyết định mang thai và trong khi mang thai để kịp thời xử lí là vô cùng cần thiết.

Theo Hường Nguyễn (Theo Raisesmartkid) (

Dinh dưỡng phù hợp là vô cùng quan trọng trong thai kỳ để em bé được phát triển tốt nhất. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có hiểu biết về một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học. Vậy liệu những thực phẩm nào có lợi cho bé, thực phẩm nào gây hại cho con...? Mẹ hay tham khảo những quy tắc ăn uống dưới đây để sinh ra những đứa con khỏe mạnh, thông minh:

Kiểm soát ăn uống

Việc đầu tiên mẹ cần nhớ là kiểm soát được chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Hãy nhớ rằng mang thai không phải là ăn cho hai người. Mẹ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300 calo nữa là đủ. Ngoài ra, chị em trong mỗi bữa ăn, mẹ nên bỏ hết đồ ăn ra đĩa và chỉ ăn hết khẩu phần ăn đó, không nên ăn uống một cách vô tội vạ sẽ khiến việc tăng cân trở thành mối đe dọa với thai kỳ.

Cẩn thận với Vitamin A

Bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Hàm lượng vitamin A cần thiết trong thai kỳ là 4000 đơn vị quốc tế (mcg)/ ngày là đủ. Tuy nhiên lượng dưỡng chất này có trong rất nhiều các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày nên mẹ không cần thiết phải bổ sung thông qua việc uống viên vitamin. Mẹ cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc bổ chứa vitamin A nào (kể cả các loại kem dưỡng có chứa nhiều vitamin A).



Những thực phẩm giàu vitamin A là: trái cây màu vàng, gan động vật, cà rốt, củ cải, sữa, trứng, dầu gan cá, các sản phẩm sữa…

Đừng quên sữa

Vitamin D rất quan trọng với thai nhi, giúp phát triển xương, răng chắc khỏe. Vì vậy mẹ cần bổ sung ít nhất 3 ly sữa và các sản phẩm từ sữa mỗi ngày. Mẹ cũng cần bổ sung khoảng 1000-1300 mg canxix trong chế độ ăn uống hàng ngày. Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi và vitamin D nhất.

Đừng quên axit folic

Ngay từ trước khi mang thai và đặc biệt 3 tháng đầu, mẹ cần bổ sung axit folic đều đặn bởi đây là dưỡng chất vô cùng quan trọng với hệ thống thần kinh của bé. Bổ sung đủ dưỡng chất này sẽ ngăn ngừa được những khuyết tật ở ống thần kinh như tật nứt đốt sống.

Tránh những thực phẩm tái sống

Cá có hàm lượng thủy ngân cao, thịt tái sống, rượu bia, nước ngọt... là những thực phẩm mẹ nên tránh để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.



Đừng ăn tất cả những gì mình muốn

Dù biết rằng cảm giác thèm ăn khi mang thai sẽ vô cùng khó chịu nhưng đừng vì thế mà mẹ ăn tất cả những gì mình muốn, ngay cả những thực phẩm không tốt cho thai nhi. Chị em cần có sự lựa chọn những thực phẩm có lợi nhất.

Hạn chế đường, đồ ngọt

Những đồ ăn chứa nhiều đường chỉ làm mẹ thêm tăng cân và tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Vì vậy chị em cần hạn chế tối đa.

Ưu tiên hải sản

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hải sản là nguồn thực phẩm giúp trí não em bé phát triển tối đa và giúp trẻ thông minh hơn. Vì vậy mẹ đừng bỏ qua nguồn thực phẩm hữu ích này trong thai kỳ.

Ăn hoa quả khi mang thai luôn được khuyến khích bởi hoa quả có chứa nhiều dưỡng chất và vitamin quan trọng với thai kỳ và sự phát triển của em bé. Nói thế không có nghĩa là chị em có thể ăn được tất cả các loại hoa quả và ăn bao nhiêu tùy thích. Dù trái cây rất tốt nhưng mẹ bầu ăn những loại trái cây có tính nóng và ăn quá nhiều sẽ khiến bị tiêu chảy, đau bụng… ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ và ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, thậm chí còn gây sảy thai ngoài ý muốn.

Dưới đây là những loại trái cây mẹ không nên ăn quá nhiều trong mùa hè nhé.

Sầu riêng

Sầu riêng rất giàu năng lượng, mỗi 100g cung cấp đến 147kcal. Do đó, loại quả này không tốt cho những thai phụ trong nhóm nguy cơ thừa cân. Phụ nữ có thai hoặc người có huyết áp cao không nên ăn sầu riêng vì đồ ăn này nhiều đường và tính nóng, có thể gây tăng huyết áp và bốc hỏa, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, những người có tình trạng âm hư, nội nhiệt, với các triệu chứng: người gầy ốm, da khô, nóng bứt rứt, lòng bàn tay bàn chân ấm, khát nước, khó ngủ, đêm ngủ ra mồ hôi trộm, đi tiểu ít, nước tiểu vàng, đại tiện táo bón, di mộng tinh… cần hạn chế ăn sầu riêng.

Do sầu riêng có nhiều đường nên dùng nhiều sẽ sinh nhiệt, nóng trong người gây nổi mụn, tiểu vàng; vì vậy mẹ bầu bị tiểu đường cũng không nên ăn nhiều…

Mận

Mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Thêm vào đó, trong hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng thanh nhiệt giải độc.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng, ăn quá nhiều loại quả này bởi mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, nhất là đối với những người cơ địa có tính nhiệt.

Xoài xanh



Xoài giàu ka-li (155mg/100g xoài) và can-xi (10mg/100g xoài), rất tốt cho các thai phụ có nguy cơ thiếu sắt. Ngoài ra, xoài còn rất giàu vitamin C (27,7mg/100g xoài), chứa nhiều phenol (chất có chức năng chống ô-xy hóa) và selenium giúp cơ thể chống lại bệnh tim mạch. Vị chua của xoài xanh khiến nó là món ăn vặt hữu hiệu giúp xoa dịu những cơn nôn ói của thai phụ.

Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều xoài xanh có thể làm tăng lượng a-xit trong bao tử, gây cảm giác khó chịu như xót ruột, đầy bụng. Thai phụ chỉ nên ăn xoài khi no và không nên ăn nhiều xoài xanh.

Quả vải

Quả vải có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Bên cạnh đó, vải có tính nóng nên chị em bầu cần hạn chế không nên bổ sung quá nhiều vào cơ thể.

Dưa hấu để lạnh

Dưa hấu có 91% là nước, giàu chất chống ô-xy hóa, vitamin A, C, ka-li, magiê. Loại quả này cũng giúp thai phụ chống lại tình trạng mất nước, giúp xoa dịu những cơn ợ nóng, buồn nôn.

Ăn quá nhiều dưa hấu đặc biệt là dưa hấu để lạnh dễ gây đầy bụng, no hơi. Ngoài ra, do dưa hấu có hàm lượng đường cao, thai phụ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cân nhanh không nên ăn nhiều dưa hấu.



Nhãn

Theo Đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần, rất được ưa chuộng tuy nhiên phụ nữ mang thai không nên ăn long nhãn nhiều. Nguyên nhân là do bà bầu thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

Táo mèo

Táo mèo có vị chua, chát, ngọt, vì vậy nó rất phù hợp với phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Tuy nhiên, loại trái cây là không thực sự tốt cho mẹ bầu. Nhiều tài liệu đã ghi lại, táo mèo có tác dụng trong việc kích thích làm hưng phấn tử cung, có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non.

Mãng cầu

Mãng cầu là trái cây có mùi thơm dễ chịu, hương vị ngọt ngào và mức độ ngọt vừa phải nên được nhiều mẹ bầu lựa chọn để ăn trong mùa hè. Tuy nhiên, quả mãng cầu lại được xếp vào danh sách những loại trái cây có tính nóng nên phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều.

Dứa

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai không nên ăn và uống dứa tươi hoặc nước ép dứa vì loại trái cây có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng cho phụ nữ mang thai. Lý do là dứa tươi chứa bromelain có thể làm cho tử cung trở nên mềm mại và nó sẽ tạo ra chất có thể phá hủy bào thai.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là dứa kích thích sinh nở, bởi mỗi quả dứa chỉ chứa một lượng nhỏ bromelain. Nếu bạn ăn 7 quả dứa mỗi ngày, bạn có thể nhận ra sự co thắt của tử cung.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai không nên ăn và uống dứa tươi hoặc nước ép dứa vì loại trái cây có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai.



Quả đào

Đào chứa nhiều sắt, giàu protein, đường, kẽm, pectin… - những dưỡng chất rất tốt. Tuy nhiên, trái cây này lại có tính nóng. Nếu phụ nữ mang thai ăn đào nhiều sẽ có nguy cơ bị xuất huyết. Ngoài ra, khi ăn đào để cả vỏ, bà bầu có thể bị dị ứng, khàn cổ họng. Vì vậy, mẹ bầu nên chú ý không nên ăn nhiều đào, và khi ăn cần chú ý phải gọt bỏ vỏ.

Ổi xanh

Ổi là loại trái cây có hương vị thơm ngon nên nhiều phụ nữ thích ăn. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai, nếu ăn ổi không bỏ vỏ thì có thể gây ra tác dụng phụ như táo bón – chứng bệnh thường gặp khi mang thai. Ngoài ra, ăn nhiều ổi có thể gây nóng trong. Do đó khi ăn ổi nên bỏ vỏ và ăn với một lượng vừa phải.

Sinh ra được những đứa con khỏe đẹp, da trắng, dáng cao luôn là mong ước của các mẹ bầu. Chính vì thế mà chủ đề này chưa bao giờ nguội trên các diễn đàn dành cho mẹ và bé. Hãy cùng xem các mẹ mách nhau thế nào nhé?

Uống nước dừa

Uống nước dừa từ lâu đã được truyền tai nhau có công dụng giúp da em bé trắng hồng từ trong bào thai. Ngoài công dụng này, mẹ bầu uống nhiều nước dừa còn được cho là khi sinh con sẽ sạch đờm, dãi. Có lẽ vì vậy mà ai ai khi bầu bí cũng chăm chỉ uống nước dừa. Như mẹ Thanh Bình (Cầu Giấy, Hà Nội) chia sẻ: “Vì là lần đầu tiên mang bầu nên mình bỡ  ngỡ lắm. Từ ngày mới biết tin có thai, mình đã dành rất nhiều thời gian nghiên cứu các bí quyết và học hỏi kinh nghiệm của những người đi trước để có thể chăm sóc cho con một cách tốt nhất. Ngoài các bí quyết về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, mình được mẹ chồng khuyên nên uống nhiều nước dừa để cải thiện làn da cho con. Có lẽ hai vợ chồng mình da đều ngăm ngăm đen nên mẹ chồng đặc biệt quan tâm đến vấn đề này.



Trước đây mình cũng đã nghe mọi người kháo nhau rằng uống nước dừa từ khi mang thai thì sinh con da dẻ sẽ trắng trẻo, mịn màng, bởi vậy ngày nào mình cũng cố gắng uống đủ 1 quả dừa tươi. Từ khi biết mình có con gái, mình càng chăm chỉ uống nước dừa hơn. Hy vọng con sinh ra da sẽ trắng hồng chứ không như da mẹ.”

Trên thực tế, đúng là nước dừa có rất nhiều công dụng vì chúng chứa một hàm lượng cao clorua, kaki, magiê cao và hàm lượng trung bình đường, natri, protein. Kali từ nước dừa có tác dụng điều chỉnh huyết áp, duy trì chức năng ổn định của tim. Nước dừa cũng là nguồn tuyệt vời của chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C. Ngoài ra, nước dừa giúp bổ sung chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể thai phụ. Loại đồ uống này còn nổi tiếng giúp tăng cường hệ miễn dịch do giàu axit lauric.

Có lẽ do nước dừa giàu vitamin C nên các mẹ cho rằng đồ uống này sẽ giúp da con trắng hồng. Tuy nhiên, màu da của trẻ phần lớn là do gen di truyền, vì vậy mẹ không nên quá tin tưởng vào những lời truyền miệng này. Bất cứ thức ăn, đồ uống nào dung nạp vào cơ thể nhiều quá cũng không hề tốt. Vì vậy chị em nên ăn uống một cách cân bằng và vừa phải.

Ăn trứng gà

Ngoài cách uống nước dừa, trứng gà cũng là món ăn được chị em bầu chọn lựa nhiều với hy vọng “ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà”. Trứng gà đúng là chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng. Đây là một trong những thực phẩm dinh dưỡng rất tốt phụ nữ trong thời kỳ mang thai, tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của cơ thể, cải thiện trí nhớ, giúp đầu óc tỉnh táo.



Một quả trứng gà có trọng lượng trung bình từ 30-35g... cung cấp gần một nửa nhu cầu chất đạm cần thiết cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, có giá trị dinh dưỡng cao bởi vì 100g trứng gà cung cấp: 14,8g protein, 11,6g lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho, 0,7mg Vitamin A.

Có lẽ, với lượng dưỡng chất nhiều như thế nên các mẹ thường rỉ tai nhau đó là cách giúp mẹ bầu đẻ con da trắng hồng. Mẹ Phạm Hoài (nicknam MeSubeo) chia sẻ: “Khi vừa thông báo có thai, mẹ đẻ đã gửi ở quê lên cho mình rất nhiều trứng gà. Bà bảo chịu khó ăn nhiều sẽ giúp da con trắng mịn. Vì vậy ngày nào mình cũng ăn 2-3 quả. Mình chế biến thành nhiều món trứng luộc, rán, ốp để bớt ngán… Có lẽ vì nỗ lực ăn nhiều trứng thế nên con mình sinh ra da trắng hồng thật. Các mẹ hãy thử đi, rất hiệu quả.”

Thực tế thì chưa có một bằng chứng khoa học nào khẳng định bà bầu ăn trứng gà giúp da con trắng hồng. Tuy nhiên, có thể vì trứng gà rất giàu dưỡng chất nên mẹ bầu ăn sẽ tốt cho sự tạo thành tế bào da của thai nhi. Ngoài ra vì có công dụng bổ sung sắt và các loại vitamin nên cũng giúp da mẹ bầu hồng hào hơn. Dù vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn 3-4 quả trứng gà mỗi tuần vì ăn nhiều quá cũng không thực sự tốt.


Ăn trứng vịt lộn

Ngoài những “chiêu” giúp đẻ con da trắng hồng, các mẹ còn rỉ tai cách ăn uống để đẻ con chân dài đó là ăn trứng vịt lộn. Nhiều mẹ bầu vì mong muốn con sau này sinh ra sẽ cải thiện được tầm vóc mà khi bầu bí ăn tới 2-3 quả trứng vịt lộn mỗi ngày, thậm chí còn cố gắng nhồi nhét để ăn dù không muốn.



Nói về quan niệm này, bác sĩ chuyên khoa sản Trần Việt Cường (trưởng khoa sản thường, bệnh viện Nhân dân Gia Định) cho biết: “Hoàn toàn không có chuyện ăn trứng vịt lộn là đẻ con chân dài. Trên thực tế không có và cũng không có nghiên cứu nào hay công trình khoa học nào chứng minh điều này”.

Theo bác sĩ Cường, trong thai kỳ bà bầu có thể ăn trứng vịt lộn, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều. “Khi bà mẹ mang bầu, ăn đủ chất dinh dưỡng, không cần kiêng bất cứ thực phẩm nào, chú ý nguyên tắc không ăn quá nhiều một loại thực phẩm hoặc chỉ ăn một loại thực phẩm. Kể cả ăn trứng vịt lộn, thỉnh thoảng với số lượng 1-2 quả cũng không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều làm cản trở quá trình hấp thụ các chất khác của mẹ và bé.”, bác sĩ Cường nhấn mạnh.

Về việc ăn trứng vịt lộn hàng ngày với mong muốn con sinh ra chân dài, bác sĩ Cường nói thêm: “Chân dài hay ngắn là do yếu tố di truyền, chứ không phải do ăn trứng vịt lộn là sinh con chân dài. Yếu tố di truyền không thay đổi được nhưng có thể bổ sung thêm canxi, chất sắt để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé trong thai kỳ để em bé sinh ra được khỏe mạnh. Khi mẹ ăn đủ chất, phong phú các loại thực phẩm, bé sinh ra không bị còi cọc. Còn những sản phụ ăn uống thiếu chất sẽ sinh con bị còi cọc”.

Những chiêu truyền miệng đẻ con da trắng, dáng cao như trên chưa hề có bằng chứng khoa học, tuy nhiên những thực phẩm đó cũng không gây hại gì cho sức khỏe mẹ bầu. Chị em có thể chọn cách ăn uống khoa học, cân bằng để có thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Bạn có thể đã nghe rất nhiều mẹ bầu khác ‘than khổ’ về việc ốm nghén vất vả khi mang thai. Thế nhưng, còn có những ‘sự thật đáng buồn’ hơn mà chỉ khi mang thai bạn mới biết bởi ai cũng cảm thấy ‘ngượng chín cả mặt’ và không muốn kể lại với bạn đâu.

1. Bạn có thể ‘mọc râu’

Các vitamin thường được bổ sung khi mang thai có thể khiến cho lớp lông mao vốn mềm, mỏng trên mặt mẹ bầu phát triển mạnh và đen hơn, trông cứ như là mọc râu vậy. Ngoài ra, việc thay đổi kich thích tố trong thời kỳ mang thai cũng là nguyên nhân khiến cho tóc và lông phát triển nhanh hơn.

2. Đi toilet trở thành ‘nỗi ác mộng’

Táo bón có lẽ là một trong số những ‘nỗi khổ’ mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải trong thai kỳ. Nhiều mẹ bầu thậm chí còn ví von việc đi toilet giống như là đang luyện cơ bụng vậy! Nguyên nhân của tình trạng này là do sự phát triển dần của tử cung tạo ra áp lực lên ruột, khiến cho việc đẩy chất thải ra khỏi cơ thể trở nên khó khăn hơn. Để đối phó với tình trạng này, cách an toàn duy nhất đó là bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ dinh dưỡng, uống nhiều nước và tăng cường vận động nhẹ nhàng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên nhịn để tránh táo bón nặng hơn.



3. ‘Xì hơi’ mất kiểm soát

Khi mang thai, mọi hoạt động của cơ thể mẹ bầu đều trở nên mất nhiều thời gian hơn, điều này khiến cho các cơ bắp trên cơ thể bạn hoạt động có phần ‘trì trệ’ hơn, đặc biệt là xung quanh đường ruột. Hậu quả là thức ăn sẽ tiêu hóa lâu hơn, và cuối cùng là việc đầy bụng, chướng hơi rồi ‘xì hơi’ mất kiểm soát.

4. Ợ hơi

Bộ máy tiêu hóa hoạt động trì trệ không những khiến mẹ bầu ‘xì hơi’ mất kiểm soát mà còn khiến bạn ‘ợ hơi’ nữa. Ngoài việc chú ý loại bỏ các món ăn dễ gây khó tiêu, bạn cũng nên tránh các loại đồ uống có ga như sô đa để hạn chế ợ hơi.

5. Chảy nước miếng



Mẹ bầu có thể ngạc nhiên khi buổi sáng thức dậy và nhìn thấy nước miếng của mình ướt trên gối, tuy nhiên đây lại là một hiện tượng khá phổ biến mà nguyên nhân tiếp tục là do sự thay đổi kích thích tố trong thai kỳ. Đánh răng thường xuyên, sử dụng nước súc miệng bạc hà hay ăn một chút kẹo cao su không đường trước khi đi ngủ để giúp miệng khô ráo có thể hạn chế được tình huống ‘ngại ngùng’ này xảy ra thường xuyên.

6. Chăm sóc ‘chỗ ấy’ trở nên khó khăn

Thêm một chuyện khó nói xảy ra khi mang thai mà có thể ít ai ngờ tới đó là song song với việc bụng bầu ngày càng lớn hơn, bạn cũng có thể ngày càng trở nên khó quan sát thậm chí không hề nhìn thấy những gì xảy ra ‘phía dưới’ nữa.

7. Trường mẫu giáo có thể không phải là nơi cuối cúng bạn ‘tè ra quần’

Do sự phát triển của tử cung nên bàng quang cũng bị chèn ép một phần, và hậu quả là bạn có thể ‘són tiểu ra quần’ bất cứ khi nào ho hay hắt hơi, thậm chí cười.



8. ‘Cô bé’ trở nên lớn hơn

Khi gần bước sang tháng thứ 9 của thai kỳ, ‘cô bé’ của mẹ bầu có thể bị sưng là trở nên to hơn. Đó là do khi mang thai, cơ thể mẹ phải sản xuất máu nhiều hơn và cố gắng truyền vào tử cung để bé có thể phát triển khỏe mạnh. Điều này khiến cho âm đạo phải chịu đựng thêm gánh nặng tuần hoàn máu, kết quả là bạn có thể cảm thấy đau và khá khó chịu ở chỗ ấy.

Trong chế độ ăn uống của mẹ bầu luôn được khuyên nên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm tươi sống, đặc biệt là rau xanh. Những thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng và chúng lại không chứa chất bảo quản, chất phụ gia.

Mẹ bầu ăn nhiều rau xanh không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp thai nhi được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Dưới đây là danh sách 8 loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe thai kỳ:

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi và folate – rất quan trọng cho sự phát triển não bộ của bé, giúp ngăn ngừa những khuyết tật có thể xảy ra với thai nhi như tật nứt đốt sống cổ. Mẹ nên bổ sung loại rau xanh này vào chế độ ăn uống hàng tuần.


Cà chua

Lycopene là thành phần có đặc tính chống ung thư hiệu quả và chất chống oxy hóa này lại có rất nhiều tỏng cà chua. Khi mang thai, lycopene có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và còn ảnh hưởng đến cả khả năng miễn dịch, chống chọi bệnh tật của bé sau khi chào đời. Vì vậy mẹ chớ bỏ qua thực phẩm màu đỏ tuyệt vời này.



Đậu

Một nguồn thực phẩm nữa rất giàu dưỡng chất quan trọng không thể bỏ qua khi mang thai đó là hạt đậu. Đậu xanh, đậu đen, đậu Hà lan… có chứa lượng vitamin K lớn rất quan trọng cho sự phát triển hệ thống thần kinh trung ương, sức khỏe xương và cơ bắp của thai nhi.

Củ cải đường

Củ cải đường rất giàu sắt và axit folic – tốt cho sự phát triển não bộ thai nhi cũng như cung cấp lượng sắt lớn cho mẹ bầu. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa vitamin A, C – rất cần thiết cho thai kỳ. Mẹ có thể dễ dàng chế biến củ cải đường thành nhiều món ngon để thưởng thức suốt thai kỳ.

Khoai lang

Khoai lang mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người nói chung và bà bầu nói riêng. Thực phẩm này có chứa lượng lớn chất xơ và kali giúp ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ.

Quả bơ



Bơ là một trong những loại thực phẩm được liệt vào danh sách hàng đầu nên ăn khi mang thai. Nguồn dinh dưỡng trong trái bơ vô cùng đáng ngưỡng mộ như vitamin B, C, A và B6. Thực phẩm này cũng giàu kali và folate -  tốt cho sự phát triển não bộ của bé.

Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh là nguồn thực phẩm dồi dào kẽm – một trong những dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể bé. Rau bina, rau diếp, rau cải… có chứa kẽm, mangan, chất xơ và một số vitamin khác… rất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi.

Bắp cải

Bắp cải được coi là một trong những thực phẩm “quyền lực” khi mang thai. Loại rau này là nguồn thực phẩm giàu vitamin A, E, K, magie và kẽm… rất tốt cho sự phát triển sức khỏe tổng thể của bé.



Theo Kim Hoa (Theo Thehealth) (Khám phá)

Mẹ bầu có thể ăn ổi theo cách thông thường hoặc ép nước ổi uống hàng ngày cũng rất tốt. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của trái ổi với bà bầu:

1. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

Mẹ bầu ăn ổi giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường và cân bằng, do đó giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ – đây là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại.

2. Giữ huyết áp ổn định

Dưỡng chất trong quả ổi còn giúp kiểm soát huyết áp rất tốt cho bà bầu. Trong thai kỳ, việc duy trì huyết áp ổn định là rất cần thiết để tránh nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

3. Giảm nguy cơ thiếu máu



Uống một ly nước ổi mỗi ngày giúp giảm tình trạng thiếu máu trong cơ thể do trong trái cây này có chứa những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu.

4. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Trong quả ổi rất giàu axit ascorbic, vitamin C – giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của mẹ bầu. Ngoài ra, những dưỡng chất này cũng giúp loại bỏ những bệnh thường gặp trong thai kỳ như đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm loét… vì trong 1 quả ối có chứa khoảng 16mg vitamin C.

5. Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa

Mẹ bầu đừng nghĩ rằng ăn ổi sẽ nóng nhé! Nghiên cứu chỉ ra rằng, dưỡng chất trong quả ổi giúp hỗ trợ hệ thống tiêu hóa đến tối đa. Táo bón là tình trạng bệnh thường gặp trong thai kỳ. Quả ổi với tính chất nhuận tràng sẽ giúp mẹ bầu đánh bay táo bón.



6. Ngăn ngừa vi trùng

Trong quả ổi có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, chất chống độc tố như Vitamin C, Vitamin E, iso- flavanoids, carotenoid, polyphenol… Những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể chống lại vi trùng, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, đồng thời giúp mẹ bầu tránh xa bệnh tật.

7. Thư giãn dây thần kinh

Magnesium trong trái ối sẽ giúp dây thần kinh và cơ bắp mẹ bầu được thư giãn. Trong thai kỳ, việc tăng cân nhanh chóng sẽ khiến những bộ phận này gặp rắc rối và ổi hoặc nước ép ổi sẽ là cứu cánh cho chị em.

8. Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi nữa đấy. Trong trái ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.



9. Bổ sung canxi

Hàm lượng canxi trong quả ổi giúp bổ sung canxi cho sự phát triển của xương và răng thai nhi. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung 1 quả ổi hoặc một ly nước ép ổi mỗi ngày.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần chú ý tránh ăn quá nhiều ổi cùng một lúc bởi có thể sẽ khiến mẹ gặp phải một số bất lợi như:

– Ăn quá nhiều ổi đặc biệt là ổi chưa gọt vỏ có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy bởi ổi có chứa lượng chất xơ lớn.

– Nếu mẹ đang có vấn đề về răng, khi ăn ổi chưa chín có thể khiến tình trạng bệnh nặng nề hơn.

Điều cần thiết hơn cả là chị em bầu phải ăn uống điều độ , không chỉ ăn riêng quả ổi mà còn phải bổ sung thêm các loại trái cây khác để nạp đủ dinh dưỡng cho thai kỳ.

Vỡ tử cung vì sẹo sinh mổ

Mới đây, trường hợp sản phụ Nguyễn Thị Yến L. ở Cai Lậy, Tiền Giang rơi vào nguy kịch sau khi sinh con bằng phương pháp hút thai. Cháu bé đã tử vong sau sinh còn chị L. rơi vào trạng thái hôn mê, chảy máu nội do vỡ tử cung.

Trước đó, bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội đã cấp cứu cho chị Nguyễn Thị H, 30 tuổi, nhà ở Đông Anh (Hà Nội). Chị H cấp cứu trong tình trạng đau bụng dữ dội, biểu hiện lâm sàng mất máu cấp, bắt đầu rơi vào trạng thái sốc. Siêu âm cấp cứu phát hiện chị bị chảy máu ồ ạt trong ổ bụng, nguyên nhân do vỡ tử cung vì có thai 14 tuần tại sẹo mổ đẻ cũ.

Theo người nhà của chị H. chị đã sinh mổ 3 năm trước và lần có thai này người nhà cũng nghĩ bình thường như nhiều người khác nên chỉ thăm khám bình thường. Họ không hay biết túi thai làm tổ trên nền sẹo cũ.

Khi bệnh nhân cấp cứu, bệnh viện Xanh Pôn và Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cùng cấp cứu mổ cho bệnh nhân. 8 bác sĩ của hai bệnh viện mổ gần 4 tiếng, truyền tới 2 lít máu, các bác sĩ phải cầm máu bằng cách thắt động mạch tử cung hai bên, khâu cầm máu tại đường vỡ để bảo tồn tử cung.

Theo Hội sản Phụ khoa Việt Nam vỡ tử cung đang là một vấn đề cần phải quan tâm nhiều hơn nữa để hạ thấp tỷ lệ tai biến này. Một trong những nguyên nhân gây vỡ tử cung là do việc lạm dụng mổ sinh tại Việt Nam.



Đe dọa tính mạng cả mẹ và con

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung - trưởng khoa Sản, phòng khám đa khoa Thái Hà cho biết, vỡ tử cung là một trong những tai biến sản khoa hàng đầu đe doạ trực tiếp đến tính mạng của cả người mẹ lẫn thai nhi.

Thời gian vỡ tử cung thường xảy ra trong lúc chuyển dạ, nhưng cũng có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai, đặc biệt trong những tháng cuối của thai kỳ.

Bác sĩ Dung cho biết, đối với triệu chứng vỡ tử cung, có hai loại vỡ tử cung để có thể nhận biết đó là vỡ tử cung hoàn toàn và vỡ tử cung không hoàn toàn. Đặc điểm của vỡ tử cung hoàn toàn là dấu hiệu bị xé rách từ niêm mạc qua lớp cơ và cả phúc mạc làm buồng tử cung thông với ổ bụng, thai nhi bị đẩy ra ngoài buồng tử cung. Siêu âm thấy ổ bụng đầy dịch.
Trường hợp thứ hai là tử cung bị vỡ đoạn phúc mạc là loại tổn thương từ niêm mạc, rách cơ tử cung, vỡ đoạn cuối tử cung.



Nguyên nhân của vỡ tử cung, bác sĩ Dung cho biết một trong những nguyên nhân là do khung xương chậu của người mẹ và thai không tương xứng, khung chậu méo, hẹp, bất thường khung xương chậu. Trường hợp khác là do tử cung dị dạng hoặc có sẹo ở tử cung.

Sẹo tử cung có thể do phẫu thuật sinh mổ trước đó, phẫu thuật bóc tách u xơ tử cung, sẹo tử cung do nạo phá thai gây nên… ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác như sang chấn, tử cung yếu. Trong một vài trường hợp gây vỡ tử cung, rách tử cung đó là thai nhi quá to hoặc thai nhi bị dị dạng.

Vỡ tử cung cũng như vỡ đê, có giai đoạn dọa vỡ. Vì thế sản phụ phải theo dõi những bất thường của mình như thấy đau bụng, đau nhiều ở vùng tử cung, đau ngày càng tăng, có thể đi kèm với dấu hiệu choáng váng do đau và mất máu. Cơn co tử cung xuất hiện và cảm nhận tử cung cứng lại, bụng vằn lên thành hai phần. Nếu muộn hơn, tử cung bị thắt lại ở đoạn dưới, chia thành hai phần giống như hình quả bầu nậm. Vòng thắt được gọi là vòng Bandl.

Cơn có tử cung kéo dài và cường độ mạnh, khoảng cách giữa các cơn co ngắn. Tim thai nhanh hoặc chậm, còn đều hay không đều do thiếu oxy

Ngày nay, việc lạm dụng mổ được xem là nguyên nhân gây vỡ tử cung nhiều nhất. Bác sĩ Dung cho biết nhiều sản phụ mổ thai được một thời gian ngắn (dưới 2 năm) lại mang bầu tiếp. Khi đó, dễ bị sang chấn vỡ tử cung. Vì vậy bác sĩ khuyến cáo mổ sinh con đầu nên cách nhau khoảng 3 năm mới có thai lại.

Để phòng tránh vỡ tử cung, bác sĩ tư vấn thai phụ cần có kế hoạch theo dõi thai sản định kỳ như bác sĩ khuyến cáo. Các trường hợp mang thai sau mổ con đầu lòng chưa đầy 2 năm cần được quản lý chặt, siêu âm hình ảnh để chẩn đoán những bất thường của tử cung. Những người có chiều cao tử cung = 34 cm không nên sinh con ở các trạm y tế xã, phải tìm đến cơ sở chuyên khoa hiện đại hơn.



Theo Khánh Ngọc (Infonet)

Người phụ nữ sinh nở như sự khai hoa nở nhụy. Điều này nói lên việc sinh con bằng cách thông thường qua đường âm đạo là quá trình sinh lý bình thường của người phụ nữ. Tuy nhiên ngày nay, nhiều trường hợp tự lựa chọn phương pháp sinh mổ với mong muốn con sinh ra vào giờ đẹp, ngày đẹp sẽ thông minh hơn, người mẹ lại không phải trải qua quá trình chuyển dạ đau đớn. Khoa học đã chứng minh, trẻ sinh mổ có nhiều điểm về sức khỏe không tốt bằng trẻ sinh thường.

​Hệ miễn dịch ở trẻ sinh tự nhiên phát triển tốt hơn trẻ sinh mổ.

Trước đây phần lớn trẻ được đẻ thường, chiếm khoảng 90%. Tuy nhiên, ngày càng nhiều người muốn sinh mổ. Về mặt y học, việc mổ đẻ cho những trường hợp thai không thuận cho việc sinh thường là cần thiết như: thai nằm không đúng ngôi trong bụng mẹ ngôi ngang, nhau thai nằm chắn đường ra của bé (nhau tiền đạo), tỷ lệ giữa em bé và vùng xương chậu của mẹ không cân xứng (em bé to, vùng xương chậu của mẹ hẹp), cạn ối... Việc tiên lượng thai phụ có thể sinh thường hay phải sinh mổ ở ngay tuần thứ 36 -37 của thai kỳ. Cũng có trường hợp được tiên lượng đẻ thường nhưng trong quá trình lâm bồn phát sinh một số vấn đề như cổ tử cung không mở đủ rộng hoặc tim thai có dấu hiệu xấu đi... thì lúc đó bác sĩ sẽ chỉ định mổ. Thời gian từ lúc gây tê đến khi lấy thai chỉ kéo dài 3 phút, vì thế sản phụ không nên lo lắng là việc mổ chậm có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Việc sinh thường hay sinh mổ là do bác sĩ quyết định vì sự an toàn cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nhiều trường hợp tự ý xin mổ đẻ vì lý do này nọ trong đó có cả suy nghĩ, em bé sinh mổ sẽ thông minh hơn thì đó là những suy nghĩ chưa có sự hiểu biết. Có một sự khác biệt nhất định trong hệ miễn dịch và hệ tiêu hoá của trẻ sinh mổ và trẻ sinh thường mà những thiệt thòi lại thuộc về những trẻ được sinh bằng đường phẫu thuật.



Trẻ sinh mổ có hệ miễn dịch non yếu

Tuyệt vời nhất là trẻ được sinh thường, bởi cái gì thuận với tự nhiên cũng tốt hơn. Khi ra đời bằng phương pháp sinh thường, bé sẽ biết lựa chiều phù hợp với khung xương của mẹ, biết chồng các xương của mình lại để có thể ra một cách dễ dàng nhất. Bé sinh thường buộc phải ép ngực và lúc đó nước trong phổi sẽ ra hết. Khi bé khóc, phổi sẽ nở ra. Ở trẻ sinh mổ, việc không qua đường sinh tự nhiên của mẹ khiến phổi của trẻ không được lực co thắt mạnh của cổ tử cung ép chặt để vắt sạch nước ối trong phổi, nên nhiều bé còn tồn dịch phổi, dễ bị khò khè hoặc mắc các bệnh về hô hấp sau này. Hệ hô hấp của những bé sinh thường bao giờ cũng tốt hơn sinh mổ.

Ở trẻ sinh thường, trẻ được tiếp xúc với vi khuẩn có lợi trong môi trường âm đạo của mẹ. Vì thế, tự cơ thể của bé có thể sản xuất hệ miễn dịch. Đây là bước quan trọng đầu tiên để phát triển hệ miễn dịch của trẻ. Ở trẻ sinh mổ, bé không tiếp nhận được vi khuẩn có lợi từ âm đạo của mẹ dẫn đến vi khuẩn có lợi chậm khu trú trong đường ruột nên sự phát triển của hệ miễn dịch bị chậm trễ. Hơn nữa, với sản phụ sinh thường, trong quá trình chuyển dạ sẽ sản sinh ra nhiều hormon giúp trẻ đề kháng tốt hơn. Nên trẻ sinh thường chỉ mất khoảng 10 ngày để hệ miễn dịch hoạt động tốt. Với trẻ sinh mổ, việc hoàn thiện hệ miễn dịch có thể kéo dài đến 6 tháng. Vì thế, trẻ sinh thường ít ốm vặt và nuôi cũng dễ hơn trẻ sinh mổ. Hệ miễn dịch phát triển chậm trễ khiến trẻ sinh mổ dễ mắc bệnh hơn trẻ sinh thường, đặc biệt là hen suyễn, bệnh về hô hấp, bệnh về đường tiêu hóa và dị ứng (chàm sữa). Có tới 15% trẻ sinh mổ có nguy cơ dị ứng, dù không có yếu tố di truyền, cả bố và mẹ đều chưa từng bị dị ứng.



Trẻ sinh thường thu nạp vi khuẩn có lợi cho đường ruột

Trẻ sinh thường được thừa hưởng ở mẹ những vi khuẩn có lợi, từ đó hình thành vi khuẩn có ích trong đường ruột giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về dị ứng thức ăn, giảm tỉ suất mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột nhờ tạo nên môi trường sinh lý chống lại vi khuẩn gây bệnh. Mặt khác, vi khuẩn đường ruột còn tham gia tổng hợp vitamin K, B rất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Bên cạnh sự non yếu của hệ miễn dịch, trẻ sinh mổ còn có hệ tiêu hoá không tốt như những bé sinh thường. Trẻ sinh mổ do khả năng sinh ra vi khuẩn chí đường ruột chậm chạp nên cũng dễ gặp những vấn đề về tiêu hóa như: nôn trớ, ợ hơi, táo bón, trướng bụng, tiêu chảy... Đặc biệt, với hệ tiêu hoá còn non nớt dẫn đến việc hấp thu dưỡng chất bị hạn chế, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Ngoài ra, khoa học cũng cho thấy rằng, 2/3 hệ miễn dịch của trẻ nằm trong đường tiêu hóa. Vì thế, sự cân bằng của hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ miễn dịch. Các loại vi khuẩn có lợi nằm trong đường tiêu hóa còn có thể hỗ trợ cơ thể trẻ sản xuất các chất kháng thể chống lại bệnh tật.



Lời khuyên của thầy thuốc

Tỷ lệ sinh mổ có xu hướng ngày càng gia tăng tại nước ta. Bên cạnh những trường hợp liên quan tới nguyên nhân y khoa còn có nhiều trường hợp sinh mổ theo yêu cầu. Tuy nhiên, phương pháp sinh mổ chỉ thực sự cần thiết nếu mẹ hoặc thai có một số vấn đề bất thường trước và trong thời gian chuyển dạ. Sinh nở là thiên chức bình thường của người phụ nữ mà chị em nào cũng được trải qua. Đau đớn rồi cũng qua nhanh. Lời khuyên dành cho các sản phụ sắp vượt cạn là hãy chuẩn bị sức khỏe cho một cuộc sinh nở diễn ra bình thường theo lẽ tự nhiên. Sức khỏe của em bé sinh thường sẽ có những xuất phát tốt hơn bé sinh mổ.

Có những mẹo cực đơn giản nhưng đã được các nhà khoa học xác nhận sẽ giúp trẻ thông minh hơn mà mẹ không biết.

Con cho uống sữa có DHA, gửi bé theo những trường mẫu giáo quốc tế “nghìn đô” xịn nhất, mua cho con những đồ chơi trí tuệ đăt đỏ nhất…là những nỗ lực “vô biên” của các ông bố bà mẹ nhắm giúp trẻ thông minh. Tuy nhiên, có những yếu tố cực kỳ bất ngờ ảnh hưởng đến não bộ trẻ mà mẹ không hề biết.

Trẻ sơ sinh nặng khoảng 3kg là thông minh nhất

Xã hội ngày càng phát triển, điều kiện sống được nâng cao là một trong những yếu tốt khiến cho nhiều bà mẹ ngay từ khi mang bầu đã được coi chẳng khác gì đang mang “báu vật quốc gia”. Bổ sung quá nhiều thuốc bổ, chú trọng quá vào các chất dinh dưỡng nhưng lại thiếu việc vận động, thể dục thể thao dẫn đến việc thai nhi dư thừa chất dinh dưỡng ngày càng cao.

Các bà mẹ luôn thích con mình từ trong bào thai đã “cao to khỏe mạnh”. Mong muốn sinh ra một đứa trẻ bụ bẫm là điểm chung của rất nhiều mẹ Việt. Đây là một niềm mong mỏi xuất phát từ ý tốt, vậy nhưng nó lại không hề khoa học. Nhiều người cho rằng nếu mẹ bị suy dinh dưỡng có thể gây chậm phát triển bào thai, sinh con nhẹ cân cũng khiến nhận thức của trẻ kém hơn. Tuy nhiên, sự thật lại ngược lại: Nếu em bé trong bụng bị thừa cân, nó không chỉ ảnh hưởng đến quá trình sinh đẻ mà quan trọng hơn, các chất béo cũng sẽ ảnh hưởng đến não bộ con, nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường và các bệnh về đường tiêu hóa khác khi lớn lên là rất cao. Theo các nhà khoa học, những em bé được sinh ra nặng khoảng 3kg là thông minh nhất và có não bộ phát triển tốt nhất.



Chọn đúng thời điểm đẹp: nam 30 nữ 23 để tiến hành“sản xuất” cũng giúp bé thông minh hơn.

Theo nghiên cứu của một nhà di truyền học người Pháp, những người con đuợc sinh ra khi người cha ở độ tuổi 30 – 35 thông minh và ưu tú hơn hẳn so với những người được sinh ra khi người cha ở độ tuổi khác. Chất lượng tinh trùng của đàn ông đạt chất lượng cao và mạnh mẽ nhất khi chủ của nó ở độ tuổi 30, và kéo dài phong độ này được những 5 năm. Sau đó, chất lượng tinh trùng giảm dần, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của con trẻ.

Trong khi đó, tuổi sinh sản lý tưởng ở phụ nữ là từ 23 – 30 tuổi. Thời điểm này, cơ thể phát triển hoàn thiện, bộ máy sinh dục hoạt động tốt nhất, nguy cơ biến chứng trong quá trình mang thai và sinh nở ít nhất, chất lượng trứng tốt nhất… tất cả những điều này sẽ giúp cho bé có sự phát triển trí não tốt nhất.

Làm một phép tính đơn giản, có thể thấy, những cặp vợ chồng cách nhau 7 tuổi hoặc thậm chí “trúng” được độ tuổi đẹp: nam 30 nữ 23 dễ có khả năng sinh thiên tài. Không những vậy, xét trên góc độ thực tế, ở độ tuổi này, sức khỏe, khả năng làm kinh tế… của cả người cha lẫn người mẹ đều thuận lợi, giúp chăm sóc bé tốt hơn.

2 tuổi đi mẫu giáo con sẽ thông minh hơn

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 85% trí tuệ và tính cách của trẻ nhỏ hoàn thiện vào năm 5 tuổi. Do đó, người mẹ cần chú ý dạy dỗ và giáo dục con trước mốc 5 tuổi này. Cũng thêm vào đó, thời điểm tốt nhất để bắt đầu dạy dỗ và giáo dục mầm non cho trẻ được các nhà khoa học khuyên là nên từ 2 tuổi.

Trẻ 2 tuổi được theo học tại các trường mẫu giáo sẽ có kỹ năng nhận thức tốt hơn trẻ ở nhà bố mẹ dạy. Đến khi được 4 tuổi, các bé cũng sẽ đạt được những kỹ năng như: đọc, từ vựng, toán học, màu sắc, vận động…tốt hơn so với những bé đi mẫu giáo muộn hoặc ở nhà để bố mẹ, ông bà hay giúp việc chăm sóc.

Một nghiên cứu độc đáo kéo dài 25 năm dựa trên 900 trẻ em Chicago (Mỹ) cũng cho thấy những bé đi học mẫu giáo năm 2 tuổi trở thành người thành đạt hơn trong cuộc sống, có thu nhập cao, trong khi những người hiện đang là lao động có thu nhập thấp, trước đây đều không đi học mẫu giáo.



Để trẻ sơ sinh soi gương nhiều cũng khiến trí não bé phát triển

Nhiều mẹ Việt có quan niệm cổ hủ khi cấm cho con soi gương bởi sự bé sẽ chậm nói. Tuy nhiên, thức tế lại hoàn toàn khác. Cho phép bé được nhìn bản thân mình trong gương và tự khám phá về hình dạng cơ thể mình sẽ giúp trí não trẻ phát triển. Có thể ban đầu, bé sẽ không nhận ra người trong gương chính là mình. Tuy nhiên, sau một thời gian tiếp xúc, não trẻ sẽ có sự ghi nhận và tự động liên kết để hình thành khái niệm vầ chính mình trong gương. Khi nào bé biết người trong gương chính là bé? Hãy bôi một mẩu son lên mũi con rồi cho bé soi gương. Nếu bé giờ tay sờ vào vết son trên mặt mình tức là bé đã biết. Nếu bé giơ tay sờ vào vết son trên gương, mẹ có thể thử lại vào một dịp khác.

Đứa trẻ hạnh phúc là đứa trẻ thông minh

Kể cả mẹ đã có một ngày tệ hại, tuyệt đối đừng đổ chúng lên đầu trẻ và phải luôn vui vẻ với con. Trẻ sơ sinh cảm nhận rất rõ trạng thái cảm xúc của bố mẹ và từ đó chúng cũng bị ảnh hưởng tâm trang theo. Nếu mẹ đang có tâm trạng xấu, đau khổ, buồn bã hay giận dữ, em bé cũng sẽ trở tnên đau khổ. Luôn luôn mỉm cười và làm cho em bé cảm thấy hạnh phúc. Trẻ hạnh phúc hơn là trẻ thông minh hơn.

1. Trong tháng bà đẻ không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. Chưa kể làm việc nặng sau cứ ngồi đâu phát ra tiếng kêu, sau này rất ái ngại.

2. Khi ở bệnh viện về nhà, các mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài. Dù bú sữa nào thì các mẹ cũng nên phải ngồi chăm cho con bú. Con bú bao nhiêu cữ mẹ ngồi bấy nhiêu. Còn lại thời gian còn lại nên nằm như vậy sẽ đỡ đau lưng sau này hơn. Những người hiểu biết đến thăm cũng sẽ không ai chê bạn là bất lịch sự cả.



3. Phòng sản phụ sau sinh nên thoáng mát. Bà đẻ cũng nên lau người bằng rượu gừng thơm tho. Như vậy, cơ thể bạn không có mùi gái đẻ. Và rượu gừng cũng làm ấm cơ thể, tẩy mùi cho bà đẻ rất hiệu quả. Khi tắm cũng pha rượu gừng vào nước tắm và tắm nhanh. Nếu bạn sinh vào mùa hè thì cũng tắm luôn hàng ngày, không phải kiêng cữ.

4. Ăn uống trong tháng của bà đẻ nên kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Điều này để tránh sau này bị lạnh đường huyết. Ăn uống bổ dưỡng đầy đủ tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng (ăn rất mát) vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu. Thịt thì nên kiêng ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ. Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá. Bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết ngay.

5. Xông hơi những vùng có mùi hôi

Bạn có thể xông hơi bằng nước lá và dùng nước dội lên người cho sạch. Mùa đông cố gắng không gội đầu ít nhất 10 ngày đầu. Nhưng phải vệ sinh ti thật sạch sẽ hàng ngày để con bú.



6. Vẫn vệ sinh răng miệng nhưng bằng nước ấm nhé. Điều này vừa giúp răng miệng sạch sẽ lại không gây ê buốt răng vì không dùng nước lạnh.

7. Cá thì không nên ăn các loại cá quá tanh, nên ăn cá lóc, cá hú kho tộ, cá biển thì ăn cá hồi (nhớ bỏ da). Tôm thì nên lột vỏ, bỏ chỉ để phòng tránh bị dị ứng. Trái cây thì ăn trái nào không quá chua hoặc quá nóng (sầu riêng, xoài, nhãn, xoài tượng mắm đường, cam quýt thì ngoài tháng mới được ăn).

Trên đây là những kiêng cữ sau sinh rất tốt cho sức khỏe của 2 mẹ con bạn mới sinh lúc ở cữ. Bạn nên áp dụng theo trong ít nhất 1 tháng đầu sau sinh nhé.

Quay ngược lại thời gian, trường hợp ba mẹ muốn sinh con gái dường như rất ít. Thế nhưng, thời gian gần đây tỷ lệ chênh lệch giới tính là 114 bé trai/100 bé gái. Thực trạng sinh bé trai tăng, sinh bé gái giảm, đang trở nên khá báo động. Vì vậy, bí quyết sinh con gái được rất nhiều người “săn lùng”. Cần gì tìm đâu xa, bạn có thể tham khảo ở ngay đây!

1/ Cách sinh con gái nhờ phương pháp Shettles



-Để ý đến số lần và thời gian quan hệ tình dục. Phương pháp Shettles cho rằng các nhiễm sắc thể Y nhỏ hơn, ít mạnh mẽ hơn, nhưng lại di chuyển nhanh hơn so với các tinh binh X. Do đó, khi “yêu đương”, bạn nên chọn ngày xa chu kỳ rụng trứng để hỗ trợ cho các tinh binh X hoạt động hiệu quả.
-Xác định thời điểm rụng trứng bằng các kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung hằng ngày. Ngay trước ngày rụng trứng, dịch nhầy có màu trắng đục và đàn hồi. Dựa vào biểu đồ chất nhầy trong vòng một tháng, bạn có thể xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Shettles khuyên nên quan hệ tình dục 3 ngày trước khi rụng trứng để tăng khả năng thụ thai thành công bé gái.

-Kiểm tra thân nhiệt mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng, cũng giúp bạn xác định ngày rụng trứng dễ dàng hơn. Tại thời điểm bắt đầu rụng trứng, thân nhiệt của bạn sẽ tăng đột biến. Kết hợp phương pháp này với kiểm tra chất nhầy cổ tử cung để nhận được kết quả chính xác nhất. Ngoài ra, bạn có thể mua que thử ngày rụng trứng để xác định thời gian cần tránh quan hệ.

Bạn đang muốn có con? Bạn có biết ngày rụng trứng có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn không? Cùng MarryBaby tìm hiểu một vài điều về ngày rụng trứng để có một cái nhìn tổng quát hơn, biết đâu những điều sau đây sẽ giúp bạn tăng cơ hội thụ thai lên nhiều hơn đó.

-Khi “yêu đương”, nhớ dặn anh xã nhẹ nhàng, và bản thân bạn cũng nên kiềm chế bớt “sung sướng”, bởi khi bạn đạt cực khoái, rất khó để sinh một nàng công chúa. Thâm nhập nông giúp gửi tinh trùng vào khu cực gần cổ tử cung, mà ở đó tính a-xít nhiều, môi trường cực kỳ thuận lợi cho các tinh binh X. Khi lên đỉnh, phụ nữ cũng “xuất tinh”, và vô tình tạo ra môi trường kiềm thuận lợi cho nhiễm sắc thể Y. Hơn nữa, các cơn co thắt do đạt cực khoái còn giúp đẩy tinh trùng vào sâu bên trong, và đương nhiên Y có lợi hơn X. Vì vậy, nhớ nhé, đừng “lên đỉnh” nếu bạn đang tìm kiếm bí quyết sinh con gái.



2/ Áp dụng chế độ dinh dưỡng giàu magiê và canxi

Ăn gì để sinh con gái? Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến chuyện sinh con trai hay con gái. Cụ thể, một chế độ dinh dưỡng giàu magiê và canxi chính là phương pháp lý tưởng để giúp vợ chồng bạn sinh con gái theo ý muốn.

Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa nhiều canxi và magiê vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Chế độ này nhằm tăng độ kiềm trong cơ thể phụ nữ, tạo môi trường thuận lợi cho các tinh binh X hoạt động. Thực phẩm giàu canxi và magiê bao gồm: Các loại hạt, các loại đậu, các loại rau xanh đậm như rau bina và bông cải xanh, sữa chua và đậu phụ, yến mạch.

Ngoài ra, bạn nên tránh ăn mặn hoặc các thực phẩm nhiều kali, vì tinh trùng Y rất hợp với môi trường này. Nếu đang theo chế độ giàu magiê và canxi để tăng khả năng thụ thai bé gái, bạn không nên ăn những món sau: Cá cơm, cá hun khói, tôm, thịt xông khói, thịt hộp, bánh mì, bánh ngọt, ô-liu, khoai tây.

3/ Phương pháp Ericsson

Nếu điều kiện cho phép, bạn có thể tham khảo bí quyết sinh con gái nhờ vào sự can thiệp của y khoa. Phương pháp Ericsson là gợi ý lý tưởng. Dựa trên lý thuyết tinh trùng X bơi chậm hơn so với tinh trùng Y, tinh trùng sẽ được lọc qua albumin. Sau một thời gian, tinh trùng Y bơi ra xa, tinh trùng X bơi chậm hơn bị cô lập. Lượng X bị cô lập này sẽ được sử dụng để kết hợp với trứng.

4/ Bí quyết sinh con gái nhờ theo dõi lịch sinh nở Trung Quốc



Theo lịch thần bí có tuổi đời cổ xưa này, giới tính của em bé được xác định dựa trên độ tuổi của mẹ và tháng thụ thai. Cụ thế nếu bạn 25 tuổi và có ý định sinh con gái, theo lịch Trung Quốc, bạn nên cố gắng thụ thai vào tháng Giêng, tháng Ba, tháng Năm hoặc tháng Bảy (tháng âm lịch).

Bạn có thể tham khảo biểu đồ sinh năm 2015 dựa trên tuổi của mẹ và tháng thụ thai sau: